Menciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman untuk Istirahat Optimal
Lingkungan tidur memengaruhi kualitas tidur secara signifikan. Kamar tidur yang nyaman, bersih, dan tenang dapat membantu tubuh lebih cepat rileks dan memasuki fase tidur nyenyak. Faktor penting termasuk pencahayaan, suhu,…